BRATISLAVA - Spánok kratší ako sedem hodín značne zvyšuje riziko nachladnutia.
Podľa amerického vedeckého tímu z Carnegie Mellon University je toto riziko oproti ľuďom, ktorí spávajú alebo majú možnosť spať osem a viac hodín, až trojnásobne väčšie.
Lekári pripisujú nedostatku spánku poškodzovanie imunitného systému a znižovanie schopnosti organizmu bojovať s vírusmi spôsobujúcimi nádchu či chrípku. Jeden z predošlých výskumov však napríklad poukázal na fakt, že ľudia, ktorí spávajú v priemere sedem až osem hodín, tak najlepšie predchádzajú srdcovým chorobám. Za jeden z rozhodujúcich faktorov vedci tiež označili kvalitu spánku.
Štúdia analyzovala spánok 153 mužov vo veku okolo 37 rokov v období rokov 2000 až 2004. Každé dva týždne sa ich vedci pýtali na ich návyky súvisiace so spánkom. Výskum publikovali v odbornom časopise Archives of Internal Medicine. Informoval o tom britský spravodajský portál news.bbc.co.uk.
Lekári pripisujú nedostatku spánku poškodzovanie imunitného systému a znižovanie schopnosti organizmu bojovať s vírusmi spôsobujúcimi nádchu či chrípku. Jeden z predošlých výskumov však napríklad poukázal na fakt, že ľudia, ktorí spávajú v priemere sedem až osem hodín, tak najlepšie predchádzajú srdcovým chorobám. Za jeden z rozhodujúcich faktorov vedci tiež označili kvalitu spánku.
Štúdia analyzovala spánok 153 mužov vo veku okolo 37 rokov v období rokov 2000 až 2004. Každé dva týždne sa ich vedci pýtali na ich návyky súvisiace so spánkom. Výskum publikovali v odbornom časopise Archives of Internal Medicine. Informoval o tom britský spravodajský portál news.bbc.co.uk.
