Náš organizmus má schopnosť sám seba očisťovať. Každý deň sa zbavuje škodlivých látok a využíva na to: pečeň, obličky, pľúca, kožu a črevá.
- Pečeň – je primárnym orgánom detoxikácie. Od jej stavu závisí celý proces očisťovania a schopnosť regenerácie. Pečeň neutralizuje toxíny a premieňa amoniak na močovinu.
- Obličky – fungujú ako tzv. prírodný filter v našom organizme, ktorý filtruje moč a spolu s ňou vylučuje usadeniny a škodlivé produkty látkovej premeny, čiže metabolizmu.
- Pľúca – umožňujú vylučovanie časti toxínov v procese dýchania.
- Koža – vďaka nej sú toxíny vyplavované spolu s potom.
- Črevá – na odstraňovaní škodlivín sa aktívne zúčastňujú aj črevné baktérie.
Aj keď náš organizmus disponuje vlastnými obrannými a očistnými mechanizmami, potrebuje našu pomoc. Prácu mu uľahčíme napr. Pravidelným „detoxom“. Prísunom nevyhnutných výživných látok, elimináciou nezdravých jedál a posilňovaním očistných kokteilov superpotravinami podporujeme vytváranie organických chemických zlúčenín v bunkách, ktoré okrem iného neutralizujú toxíny.
V knihe Detoxikácia SMOOTHIES každý deň nájdete až 365 receptov na smoothies, ktoré sú rozdelené do piatich skupín:
- Detox pre zdravie
- Detox pre krásu
- Detox tela aj mysle
- Detox so superpotravinami
- Detox inak – jemné očistné smoothies na každý deň.
Aké sú výhody detoxu očistnými smoothies?
- Zelené smoothies s vyváženým zložením očisťujú organizmus od toxínov, odstraňujú usadeniny z tráviacej sústavy, dodávajú energiu a vitalitu.
- Trávenie rozmixovaných surovín prebieha rýchlejšie ako v prípade klasickej stravy a nezaťažujú žalúdok.
- Vďaka obsahu vlákniny a pektínov neputujú živiny priamo do krvi. Preto očisťovanie od toxínov pri smoothies prebieha pokojnejšie a nie tak agresívne ako u štiav.
Vyskúšajte smoothies so zázvorom!
Zázvor podobne ako kurkuma je jednou z najstarších rastlín využívaných v kuchyni a liečiteľstve. Do očistných smoothies sa používa čerstvo nastrúhaný koreň, ktorý má výraznú vôňu a intenzívnu, mierne horkú a pálivú chuť. Zázvor je známy svojimi liečivými účinkami:
- zlepšuje trávenie,
- zmierňuje nevoľnosť,
- pomáha pri prechladnutí,
- zmierňuje migrénu a menštruačné bolesti,
- pôsobí protizápalovo, dezinfekčne a osviežujúco,
- zlepšuje koncentráciu a je tiež afrodiziakom.
BROSKYŇOVÉ OČISTNÉ SMOOTHIE SO ZÁZVOROM
Suroviny na 1-2 porcie:
2 väčšie broskyne
½ citrónu
1 čl čerstvo nastrúhaného koreňa zázvoru (alebo zázvoru v prášku)
hrnček vody
Broskyne umyte a vykôstkujte, vytlačte šťavu z citróna a všetky suroviny spolu rozmixujte.
- reklamná správa -
