DETROIT – Každý by chcel vyzerať mlado, odhliadnuc od biologického veku. Mnohí sa preto spoliehajú na drahé procedúry. Brandon Miles May však nemusí. Napriek svojmu veku stále vyzerá ako tínedžer. Prezradil, v čom spočíva jeho tajomstvo.
Mnoho ľudí si myslí, že Brandon Miles May je obyčajným tínedžerom. Pravdou ale je, že tento muž má 35 rokov. S metódami prevencie proti starnutiu začal už vo svojich 13 rokoch, keď sa začal starať o pleť a snažil sa dodržiavať zdravý životný štýl. Odvtedy sa Brandon z Detroitu denne natiera opaľovacím krémom, zakrýva si pokožku, keď ide von a v živote sa nedotkol ani kvapky alkoholu. Okrem toho sa zdravo stravuje – čerstvým ovocím, rastlinnou stravou a rybami, čo mu podľa jeho slov pomáha cítiť sa rovnako mlado ako pred 10 rokmi. Brandon pre denník Daily Star povedal: „Svoj mladistvý vzhľad pripisujem tomu, že nepijem alkohol. Skutočne stelesňujem pocit mladosti. Celý život som sa držal mimo slnečného svetla. Nosím mikinu s kapucňou, ktorá blokuje slnko a zakrývam si aj ruky.“
Tvorca obsahu na sociálnych sieťach priznal, že letisková bezpečnostná služba sa pri pohľade naňho a jeho pasové údaje často zamyslí. Väčšina ľudí si myslí, že má 15 až 19 rokov. On však prisahá, že si nenechal urobiť žiadne kozmetické úpravy, aby si udržal svoj mimoriadne mladistvý vzhľad. Hovorí, že jeho rutinná starostlivosť o pleť a životný štýl sú jednoduché, ale účinné. Brandon, ktorý vlastní aj firmu zaoberajúcu sa lekárskou komunikáciou, mal vždy záľubu v zdravom stravovaní. V 15 rokoch zmenil spôsob stravovania – začal konzumovať zelený čaj a viac rastlinných potravín. V 19 rokoch vyradil cukry, obilniny a sacharidy a teraz sa stravuje organickými potravinami a množstvom rýb s nízkym obsahom ortuti. „Už v 13 rokoch som si začal uvedomovať dlhovekosť a boj proti starnutiu,“ prezradil.
Priznal však, že intenzívnemu cvičeniu sa nikdy nevenoval. „Príliš veľa cvičenia môže spôsobiť stres pre telo – môže spôsobiť starnutie. Cvičím preto mierne a šetrne, venujem sa prechádzkam, joge a občas silovým cvičeniam,“ priblížil. Napriek tomu Brandon trvá na to, že jeho cieľom nie je žiť večne, ale udržať si čo najlepšie zdravie aj v neskoršom veku. Veľa ľudí si však myslí, že jeho životný štýl je vyčerpávajúci, čo Brandon popiera a dokonca si rád aj dopraje. „Čokoládu jem každý deň. Zbožňujem takú, čo má 92 až 100 percent kakaa a je veľmi horká. V tomto som dosť flexibilný. Ak idem na večeru, dám si chlieb a olivový olej,“ dodal.
Brandonove tipy proti starnutiu
- Ak sa zdržiavate na slnku, chráňte svoju pokožku ochranným oblečením proti UV žiareniu
- Denne používajte ochranný faktor SPF
- Jedzte bobuľové ovocie, ako sú čučoriedky, ostružiny a maliny, ktoré podľa neho pôsobia protizápalovo
- Zaraďte do svojho jedálnička ryby s nízkym obsahom ortuti, ako sú sardinky, ktoré sú plné omega-3
