LONDÝN - Špecializovaní lekári sú skvelým zdrojom informácií. Napríklad podiatri vám môžu odporučiť, akým topánkam sa vyhnúť. Na túto otázku odpovedal nedávno britský odborník na TikToku. Predstavil tri typy topánok, ktoré by ste mali vylúčiť zo svojho šatníka.
Podiater Paul Macaulay prezradil, ktoré typy topánok najviac ubližujú vašim chodidlám. Tiež uviedol, ktorú obuv by ste naopak mali začať nosiť pravidelne.
Žabky
Asi pre nikoho nie je prekvapením, že Macaulay absolútne neodporúča nosiť žabky. Tie totiž vôbec nepodporujú chodidlo. "Aj keď idete po ulici, je veľmi ľahké zakopnúť a spadnúť, keď ich máte na sebe. Neposkytujú vašim nohám žiadnu oporu," vysvetlil lekár. Všetky tieto problémy môžu spôsobiť bolesti, ako aj nevzhľadné mozole.
Ihlové podpätky
Sú nepohodlné, ale to nie je jediný dôvod, prečo ich Macaulay neznáša. Vysvetlil, že keďže majú tenký základ, neposkytujú dobrú stabilitu. Jeho kolegyňa vraj nedávno spadla, keď mala obuté ihličkové opätky a zlomila si nohu. Podľa Mayo Clinic môžu vysoké podpätky tiež vyvíjať tlak na malé kosti na prstoch na nohách, čo môže spôsobiť zakrivenie prstov. Navyše spôsobujú skrátenie Achillovej šľachy, čo môže časom viesť ku zraneniu. Podiater však nie je proti všetkým typom podpätkov. "Štvorcentimetrový podpätok je pre väčšinu ľudí v poriadku."
Tenisky Skechers
Prekvapivo, Macaulay neodporúča ani obľúbené tenisky Skechers. Môžu totiž stlačiť prsty na nohách a spôsobiť problémy, ako sú neurómy. Tie sú spôsobené zhrubnutým tkanivom na brušku chodidla, čo môže viesť k bolesti, ktorá je podobná ako pri státí na kamienku. Okrem toho sú tieto topánky extrémne mäkké, čo znamená, že vaše nohy musia viac zabrať. Ďalším problémom je ich krátka životnosť. "Rýchlo sa opotrebujú a aj keď sa to nezdá, musíte ich vymeniť každý jeden až dva mesiace."
Noste radšej tieto topánky
V ďalšom videu podiater prezradil, ktoré typy topánok často nosí a odporúča. Prvou je topánka loafer typu s odnímateľnými vložkami čo znamená, že si viete prispôsobiť strih topánky a dodať prípadnú podporu chodidla. Taktiež je vo vnútri topánky veľa miesta, takže prsty nie sú stiesnené. Nakoniec majú malý blokový podpätok, ktorý odbúrava trochu tlaku z lýtka a hornej časti Achillovej šľachy.
Lekár vyzdvihuje aj topánky Asics Gel-Kayano s pevnou pätou, ktorá uzamyká členok a poskytuje skvelú oporu v strednej časti chodidla. Jeho posledným favoritom sú Nike Air Force 1. "Sú to výborné topánky na návštevu nákupného centra, na večeru, stretnutia s priateľmi a podobné veci, keď mám tendenciu urobiť 2000 až 5000 krokov." Osožný je aj extra široký priestor na prsty, šnurovací dizajn a to, že topánky majú vyšší vrch, ktorý ponúka stabilitu členku.
