„Bez podpory okolia by som boj s nadbytočnými kilami už dávno vzdala,“ hovorí Katarína. (Zdroj: Nový Čas)
BRATISLAVA - Pre súťažiacu Katarínu päťdesiatka nie je žiadnou prekážkou, aby boj s nadbytočnými kilami vzdala. Aj napriek tomu, že chudnúť sa pokúša už dvadsaťdva rokov, priznáva, že s Novým Časom jej to ide najlepšie.
„Ak máte pri sebe ľudí, ktorí na vás dohliadajú a motivujú vás, ženie vás to dopredu,“ vysvetľuje Katka. Najväčší problém jej robilo zbaviť sa sladkostí a tradičných reštauračných jedál. V dnešnej časti seriálu vám prinášame jej návod, ako s týmito neresťami zatočiť.
Výška: 166 cm
Váha na začiatku seriálu: 89,6 kg
Obvod pása na začiatku seriálu: 102 cm, čo znamená brušnú obezitu
BMI: 32,2, obezita I. stupňa
Zdravotné problémy: bolesti kolien
Povolanie: personálna šéfka
Váha: -5 kg
Ako sa vám darí chudnúť?
- Ide to pomalšie, ale darí sa mi. Ja hovorím, že človek potrebuje dve pevné vôle: prvá je dôležitá pri strave, druhá zase pri cvičení.Čo vám robí pri cvičení najväčšie ťažkosti?
- Kedysi som cvičila gymnastiku, neskôr hrala hádzanú. Aj napriek tomu, že som 35 rokov poriadne necvičila, trénerka vraví, že organizmus má pamäť, takže som nemala ani svalovicu. V stredu som ju mala prvýkrát, pretože mi pridáva záťaž.Ako sa teraz stravujete?
- Na raňajky si namiesto chleba so syrom dávam cestoviny s lekvárom, ktorý obsahuje fruktózu. To si chystám doma. Na obed chodievam do „závodnej“ jedálne, no na tri chody som musela zabudnúť. Jem iba mäso bez prílohy a trochu polievky.Pozorujete na sebe nejaké zmeny?
- Zhodila som síce len 5 kg, ale pás mám štíhlejší o 14 cm, čo je pre mňa úspech. Najväčšiu oporu mám vo svojom okolí. Pri kompletnej zmene životného štýlu je podpora veľmi dôležitá.Ako zaháňate chuť na sladké?
- Zo začiatku to bolo veľmi ťažké. Najmä vtedy, keď to máte takpovediac pod nosom. K menu v závodnej reštaurácii sme totiž dostávali aj koláčiky. Druhé pokušenie bolo doma. Manžel má sladké rád, no ja sa musím a chcem ovládať. Ak už to fakt nevydržím, trénerka Gabika mi dovolila sušené slivky. Tie mi chutia.Budete v diétnom režime pokračovať aj po skončení seriálu?
- Chcela by som si váhu, ktorú zhodím vďaka súťaži, udržať. Je to však o tom, že nemôžem povoliť tak ako pri predošlých diétach. Ako hovorím: na mňa treba len malú ohradu a veľký bič.Katarína Zotter (50)
BratislavaVýška: 166 cm
Váha na začiatku seriálu: 89,6 kg
Obvod pása na začiatku seriálu: 102 cm, čo znamená brušnú obezitu
BMI: 32,2, obezita I. stupňa
Zdravotné problémy: bolesti kolien
Povolanie: personálna šéfka
Váha: -5 kg
Obvod pása: -14 cm
KOĽKO KÍL UŽ ZHODILI ĎALŠÍ SÚŤAŽIACI
|
(Zdroj: Nový Čas) |
Filip Huťan (21)BratislavaVáha na začiatku seriálu: 137,5 kg Filipove úspechy za 32 dní: Váha: -7 kg |
|
(Zdroj: Nový Čas) |
Jarmila Dadová (43)PrievidzaVáha na začiatku seriálu: 83,3 kg Jarkine úspechy za 32 dní: Váha: -7 kg |
|
(Zdroj: Nový Čas) |
Michaela Tibenská (33)TrnavaVáha na začiatku seriálu: 97,1 kg Mišine úspechy za 32 dní: Váha: -6 kg |
|
(Zdroj: Nový Čas) |
Ivana Stachová (26)Pusté ÚľanyVáha na začiatku seriálu: 103,2 kg Ivkine úspechy za 32 dní: Váha: -6 kg |
