Filipov boj s nadváhou: Najväčšiu krízu som mal prvé tri dni

O tom, že je veľký bojovník a svoj zápas s nadbytočnými kilami len tak nevzdá, sa môžete presvedčiť sami. V dnešnej časti seriálu vám prinášame Filipov návod na to, ako počas diéty odolať každodenným nástrahám.

Ako sa ti chudne? Cítiš sa dobre?

- Cítim sa výborne! Vôbec ma nebolia kĺby, s tým som mal najväčší problém. Týždenne cvičím 5-krát, z toho 3-krát s trénerom Jarom Figurom, 2-krát sám. Chodím sa na hodinu bicyklovať.

Čo ti robí najväčší problém? Dodržiavaš diétny plán?

- Dodržiavam, no museli sme ho s trénerom trochu upraviť. Zistil som totiž, že večer nemôžem jesť celozrnný chlieb a úplne mi stačí proteínový nápoj. Najväčší problém som mal s kuraťom na vode. Chutilo ako guma :-) Nahradil som ho divinou. Inak jem veľa zeleniny a celkovo sa mi páči, že tá strava je pestrá. Úplne som zabudol na smažené a vyprážané jedlá.

Ako zaháňaš chuť na jedlo?

- Prvé tri dni boli najhoršie! Stráááááášne som bol hladný. Bol som zvyknutý jesť oveľa viac. Myslel som si, že večer vykradnem chladničku. No vydržal som to. Keď to na mňa príde, napijem sa len vody a pracem sa z kuchyne. Snažím sa na to nemyslieť.

A čo tréningy? Dáva ti tréner zabrať?

- Zistil som, že mi vyhovujú menšie váhy a viac opakovaní. Keď mám tréning s Jarom, stále žmýkam tričko! Postupne mi totiž pridáva série a záťaže. Najväčšiu svalovicu som mal na začiatku.

Pozoruješ na sebe nejaké zmeny?

- Jasné! Mám o polovicu menšie brucho a rysujú sa mi pomaly svaly, napríklad na rukách. Už len tá frajerka mi chýba :-)

Filip, priznaj sa, spravil si už nejaký prehrešok?

- Nič! No pokušení bolo veľa! Najmä na poľovačkách, keď máme nejaké posedenie. Radšej odídem z miestnosti. Inak by som si tú pečenú hus už dávno dal:-) Našťastie ma kamaráti podporujú.

Filip Huťan (21) Bratislava

Výška: 197,5 cm
Hmotnosť na začiatku seriálu: 137,5 kg
Obvod pása na začiatku seriálu: 125 cm, brušna obezita
Teraz: 120 cm
BMI: 35,2 - obezita II. stupňa
Zdravotné problémy: skolióza chrbtice
Povolanie: fyzioterapeut - masér

- 5 kg

Zobraziť galériu (5)  (Zdroj: Nový Čas)

Koľko kíl už zhodili ďalšie súťažiace? Ivana Stachová (26) Pusté Úľany Hmotnosť na začiatku seriálu: 103,2 kg Obvod pása na začiatku seriálu: 106 cm, brušna obezita BMI: 34,9 - obezita II. stupňa Zdravotné problémy: hrudná skolióza Povolanie: účtovná asistentka - 5 kg

Zobraziť galériu (5)  (Zdroj: Nový Čas)

Michaela Tibenská (33) Trnava Hmotnosť na začiatku seriálu: 97,1 kg Obvod pása na začiatku seriálu: 103 cm, brušna obezita BMI: 34,8 - obezita 1. stupňa Zdravotné problémy: skolióza Povolanie: event manažérka - 5 kg

Zobraziť galériu (5)  (Zdroj: Nový Čas)

Jarmila Dadová (43) Prievidza Hmotnosť na začiatkuseriálu: 83,3 kg Obvod pása na začiatkuseriálu: 102 cm, brušna obezita BMI: 32,9 - obezita 1. stupňa Zdravotné problémy: žiadne Povolanie: robotníčka zapásom v obuvníckej firme - 4 kg

Zobraziť galériu (5)  (Zdroj: Nový Čas)

Katarína Zotter (50) Bratislava Hmotnosť na začiatku seriálu: 89,6 kg Obvod pása na začiatku seriálu: 102 cm, brušna obezita BMI: 32,2 - obezita 1. stupňa Zdravotné problémy: žiadne Povolanie: personálna šéfka - 2 kg