LONDÝN - Poloha, v ktorej spíte, môže prezradiť veľa vecí o vašom veku, práci, koníčkoch - a tiež to, ako dobre budete odpočinutí. Zistil to nový prieskum, o ktorom informoval spravodajský server Daily Mail.
Najlepšie LIEKY na opicu: Čo robiť a zjesť, aby ste sa rýchlo zotavili
Ukázalo sa napríklad, že tí, ktorí majú vysokoškolský titul, s najväčšou pravdepodobnosťou spia každú noc na ľavom boku, teda v pozícii "ľavoležiaka". Dospelí, ktorí sa najčastejšie uložia každú noc na pravý bok, a sú teda "pravoležiaci", pravdepodobne fajčia a pijú kávu, zistil prieskum medzi 5000 opýtanými.
Tí, ktorí sa pri spaní najčastejšie uložia na bruchu, podľa štatistického výsledku prieskumu radi holdujú alkoholu. A zamestnanci verejných služieb majú problém držať sa jednej polohy a skúšajú celý rad rôznych pozícií, než sa im v niektorej podarí zaspať.
Vypracovanie prieskumu si objednala spoločnosť Sealy, ktorá sa zaoberá výrobou matracov. Prieskum tiež tvrdí, že niektoré polohy môžu zlepšiť kvalitu spania. Vyplynulo z neho, že najviac osviežení a oddýchnutí sa cíti tí, ktorí spia v polohe "morskej hviezdice" - teda na chrbte s rozhodenými nohami a s rukami okolo hlavy.
Tento výsledok trochu nabúral to, čo celé desaťročia odporúčajú odborníci: spať na boku, či už ľavom alebo pravom, pretože tak si človek v noci najlepšie oddýchne.
Poloha na ľavom alebo pravom boku, ktorá napodobňuje fetálnu pozíciu, prispieva k jednoduchému dýchaniu, kedy nič neblokuje dýchacie cesty a telo ľahšie dosiahne hlbokú spánkovú fázu, ktorá telo počas noci regeneruje.
Vedci však tiež odporúčajú spať na chrbte, čo telu umožňuje dokonale sa uvoľniť a bráni bolesti či nepohodliu počas noci alebo po rannom prebudení. Na druhej stranu chrápanie či spánková apnoe sú najčastejšie u ľudí spiacich na chrbte. V jej dôsledku sa ráno môžu cítiť nevyspatí a neodpočinutí.
