Zakladateľka a majiteľka medzinárodnej školy aerobiku Body in emotion. spolupracujúcej s jednou z najlepších celosvetovo známych nemeckých medzinárodných škôl aerobiku, ktorá pôsobí v štátoch celého sveta. Lucia 15.11. spoluorganizuje 3. kongresový deň aerobiku a cvičenia pre všetkých.
Svoje „master classes“ prezentovala už v 5 štátoch Európy a viac ako 4 roky intenzívne/blízko spolupracuje so spol. NIKE ako top prezentér pre SR a ČR. Ako hlavná tvár značky NIVEA FITNESS spolupracovala so spol. NIVEA na dvojročnej NIVEA FITNESS TOUR promotion. V roku 2006 spustila svoj TV projekt „Čistá chuť pohybu“, ktorý je stále vysielaný. Už viac ako šesť rokov organizuje najpopulárnejšie dance-aerobic conventions na Slovensku. Počas roka 2007 vydalo vydavateľstvo IKAR jej vlastnú knihu „Stávka, ktorá mi zmenila telo.“ Profesionálne sa venuje: Dance Aerobi, Dance, MTV, Latino, Step, Jazz
Je držiteľom medzinárodných licencií: IFAA – A, IFAA – Dance Certificate, International dance school JAD, NIKE DANCE presenter pre SR a ČR. Ponuka „Style class“ 08: MTV Dance, Explosion dance (jazz style), Latino class, Easy House, Step dance, Dance aerobic, Push your body (combi-body)
Rozhovor
09:54:36 - otázka od: Riley ahoj,máš rada futbal?:D:D:D Ahoj Riley, ja mám rada všetky druhy športu, pokiaľ prinášajú radosť, relax a zábavu. Futbal je prekrásna kolektívna hra a poznám veľa super ľudí z tejto sféry. Jediné, čo ma naozaj mrzí sú tie výstupy zo strany fanúšikov, alebo skor nefanúšikov. ktorý tomuto krásnemu športu neprávom ubližujú. Myslím, že by sme v prvom rade mali stáť za chlapcami na trávniku a nie zápasy zneužívať na iné ciele. Takže, FUTBALU ZDAR. Držte sa
10:07:09 - otázka od: blesk ahoj Lucia...chcem sa spytat, co sa da jest, aby to nebolo az take nezdrave..ked mam chut na sladke...a len pls nie, ze susene ovocie..alebo musli...napr. gumene cukriky...atd...ked uz, tak co uz...? :) NO, ono to je s tou stravou trošku ťažšie a najmä, každý z nás je individualita a nie na každého platí jeden meter. Najlepšie je voliť prísum cukru v ovocí a to doobeda. Musíte si uvedomiť, že cukor sa nachádza v 80% potravín, aj keď to jedlo nieje sladké. Napr. zemiaky, ryža.......Výrazná chuť na sladké nemusí znamenať, že telo má cukru nedostatok. Môže to byť len chuť , zvyk, mlsný jazyk. Na to pozor! Ak, ale neodoláte musíte najmä zabezpečiť, aby ste ten prísun cukru aj počas dna minula. Tj. cvičiť, hýbať sa.......Ďalej, najhoršie sú však keksíky, napolitánky koláče a zákusky. Asi Vás nepoteším:-(, ale asiby ste sa mali zmieriť s tými gumáááááááákmi a ovocím. pa L.
10:08:41 - otázka od: barbora Zdravim Lucia,par krat som ta videla v Telerane a si velmi charizmaticka osobnost,drzim ti palce a prajem vsetko dobre.Aky je tvoj najoblubenejsi parfem? Ahoj Baška, ďakujem veľmi pekne. Som rada, že Vás ráno neotravujem. A čo sa týky parfému u mňa jednoznačne GUCCI RUSH 2
10:26:18 - otázka od: miro brada Zvolen nemal by sa volať aerobik anaerobik? Ide o aeróbnu či anaeróbnu aktivitu? Aké tepové hodnoty máte pri vašich pohybových aktivitách? Inak prajem všetko pekné. Dobrý deň Miro, aerobik je veľmi široký pojem. Pod toto slovo spadá veľa odvetví tj.od klasiky, cez dance, step , hodiny s bojovými prvkami cez posilňovacie hodiny, bosu cez spining až po rehabilitáciu a pilates a adt...... Myslím, že jednoznačne záleží od výberu hodiny a samozrejme lektora. Celé vedenie hodiny spadá pod hlavičku lektora, ktorý ak je kvalitný a vzdelaný presne odvedie hodinu podla pravidiel, úrovne klientov a zvoleného druhu. Mrzí ma, že si asi možno natrafil na niečo čo nebolo podľa tvojich predstáv. Samozrejme, môže sa stať, že na hodinu určenú pokročilým klientom zablúdi nováčik a samozrejme pokiaľ nemá kondíciu do tej anaerobnej zony vletí, ale znovu je to o komunikácii lektora a výberu hodiny. Čo sa týka mojich hodím neobľubujem rýchle a kondične náročné hodiny. Snažím sa s klientamii zabaviť. Takže 100% ma nenájdete na TEABO hodine......Tá zóna, ktorú preferujem je "fat burner zona" okolo cca 120-180tepov. Záleží od hodiny a klientov. Takže Mirko nie dozvracania:-)))Kľud a pohoda. Inak vo ZV som dosť často. Treba len prísť. pa L.
10:30:29 - otázka od: Brada Miro Aké zranenia či opotrebovania pohybového aparátu sú pri vašom športe najčastejšie? Akú regeneráciu pri vašom športe realizujete? Myslím, že zranenie je silné slovo. Možno sem tam skočí členok, ale pri správnom výbere obuvi sa to nestáva často. Myslím, keď cvičíte s rozumom, tam nejaké veľké opotrebovania nejde. Bavíme sa komerčnom aerobiku. OK? Ak sa tomu venujete ako práci, samozrejme kolená a chrbát mi vedia zaklopať na dvere. Regenerácia, klasika, veľa strečing, masáže. sauna
10:37:58 - otázka od: Petronela Ahoj, chcela by som zhodiť aspoň polovicu z mojej 30 kg nadváhy. Aký postup by si mi odporučila? Delená strava alebo nejaké iné diéty? S pohybom musím začať postupne aby som si nepoškodila kĺby? Ahoj Petronela, u Vás to nieje také jednoduché. Pri takejto nadváhe, potrebujete jednoznačne odbornú pomoc počas celého procesu chudnutia. Či, už pri zmene jedálneho lístka a taktiež pri cvičení. Peťka, prosím Vás nečítajte nijaké diéty v ženských magazínoch a taktiež necvičte podla obrázkov v novinách. Peťa, naštartujte sa nájdite si trénera, ktorému budete dôverovať a pustite sa hneď nového života. Ani neuveríte ak Vás to dokáže spraviť šťastnou. Takže, hlava hore a dotoho. Veľmi držím palce. L.
10:38:12 - otázka od: Ibrahim Ahoj máš priateľa? Samozrejme:-))
10:39:57 - otázka od: Rumcajs Ahoj, môžem sa opýtať obligátnu otázku do mojho výskumu? Čo jezákladom tvojho šatníka? Tanga, string alebo klasické nohavičky? Som šťastná, že sú na svete ľudia, ktorý majú čas na robenie takýchto neprekonateľných výskumov.:-))))))))) Gratulujem.
10:42:51 - otázka od: Alena Heribanová Ahoj, čo je tvojim 7 divom sveta a kto je tvojim strážnym anjelom? Ahoj Alenka. 7 divom môjho sveta sú moje FANTASTICKÉ DETI a som nesmierne vďačná, že som dostala šancu tento svoj 7 div sveta nájsť. Anjela mii robí môj otec, ktorú tu už bohužiaľ nieje. Aj keď........ L.
10:47:39 - otázka od: maybinka :) No ako som si prečítala kde všade ste sa prezentovali...wóóów.Poradíte mi?V období 2rokov som sa 1a1/2roka intenzívne venovala aerobiku,no bolo aj tak že som nešla na hodinu,motivovala som sa v zrkadle že ísť musím:)Viete mi poradiť čo spraviť preto aby som s tým neprestala? Ahoj Maybinka, myslím, že je veľmi fajn mať na cvičenie parťáka-čku. Za druhé je fajn si nájsť rôznych lektorov, ktorý sa Vám páčia a striedať ich hodiny a taktiež striedať druhy hodín. Inak zastavte sa ak ste z BA. A ešte dôležité srdečne Vás pozývam na budúci týždeň 15.11.do SH Mladost na fantasticku akciu Rajec in Motion. Tam ked sa nenamotivujete skúsime nájsť doktora :-))))))
10:48:04 - otázka od: cau ako sa mas? Dobre a ty? :-)
10:50:56 - otázka od: katka dobry den chcela by som sa opytať ako často by som mala cvičiť. chcela by som, totiž schudnuť Ahoj Kati, ja myslím, že optimálne je 3 krát do týždňa. Z toho, môže byť raz fitko, raz plávanie, raz aerobic. Vždy si nájdi to čo ťa baví a zober aj kámošky.:-)
10:51:35 - otázka od: petrik Ahoj Lucka. Ake spodne pradlo nosis radsej? Nohavicky alebo tanga? Tangá nie sú nohavičky?:-)
10:57:08 - otázka od: marcela dobrý deň chcela by som sa opýtať ako dlho sa venujete airobicku, a čo okrem toho ešte robíte. želám všetko dobré. Ahoj Marcelka, fúúúúú, ked to priznám všetci zistia, aká som stará :-)))))). Ok , jasné aerobic robím cca 14 rokov, ale tancovala som od 5. Veľmi rada by som sa venovala aj niečomu inému ako je aerobic, ale momentálne mi každý deň chýbajú asi 2 hodiny :-)) takže LEN AEROBIC a MOJA škola. Ono je to totiž veľmi náročné na čas najmä na víkendy. Veľa musím cestovať a to dosť vyčerpáva. NEMENILA by som však.:-) Pekný deň praje L.
11:01:50 - otázka od: Monika Nechcem sa nič pýtať, len Vám chcem zapriať aby sa Vám vždy v živote darilo a nech máte pri sebe vždy len tých dobrých a prajných ľudí. A k blížiacim sa Vianociam by som chcela zapriať aby ste ich strávili v kruhu rodiny v pokoji a harmónii. Krásny deň Moni, ste úžasná a ani netušíte ako mi stislo srdce. Nemohli by Vás naklonovať, to by bolo super. Všetkým by sa tak krásne a oveľa ľahšie dýchalo. Nevýslovne aj Ja, Vám a všetkým vašim blízkym prajem veľa ZDRAVIA, lásky a šťastia a to nielen k Vianociam. Bozkáva Vás Lucia
11:02:31 - otázka od: Monika Máte detičky? Samozrejme , 2 úžasných pocháblov.:-)
11:05:43 - otázka od: e pekný deň. ako si treba udržať chuť cvičiť a motivovať sa do cvičenia? Viete odpručiť nejakú dobru posilku kde sa aj cvičencom venujú, radia a pod.? ďakujem a prajem veľa zdravia a štastia v živote Dobrý deň, ťažko odporúčať. Každý má inú predstavu. Alo každopádne odporúčam voliť nové prevádzky , nové fitká s kvalitným vybavením. Momentálne u mňa vyhráva FACTORY PRO v BA. Inak stretnete tam aj mňa. Budem sa tešiť. Prídite poradíme. Aj ja Vám prajem do života len to naj naj naj. L.
11:07:14 - otázka od: fero ahoj lucia co si dnes uz stihla spravit? Ahoj Feri, dnes som o 7.15 dorazila do fitka, vybavila nutnú administratívu :-( a letela si s Vami dopisovať. Môže byť?:-)
11:12:47 - otázka od: catjob Lucka si super, hrozne rada ta pozeram v telerane! Chcem sa opytat, ci mas niekedy cas zabehnut za svojimi neterkami-dvojickami?? ;-) Ahoj Catjob, tááák teraz si ma dostala, veľmi sa hanbím , ale je fakt, že toho veľa okrem práce nestíham. Už som však spravila opatrenia, ktoré by to mali zmeniť a od nového roku, pevne verím, že bude viac času na všetkých, ktorých by som si chcela viac užiť. ALE !!!!!!!zajtra ideme kuriatkam gratulovať, k im krásnemu JUBILEU 1 roka.:-) pa a pekný deň
11:17:17 - otázka od: Budha Ahoj :-) Preco som taky lenivy a nechce sa mi cvicit? Vzdy sa na to po dvoch - troch dnoch vykaslem.... neporadis mi nieco na tu lenivost prosim? Ahoj Budha, takže skús sa vyzliecť do naha, odfoť sa zo všetkýc strán a keď budeš s tými fotkami spokojní. Niet čo riešiť:-))))). Srandujem, vždy je dôležitá motivácia, skús sa s niekým staviť, ale si nájdi novú praiateľku. Na to je ťažká pomoc, chcieť sa za teba nedá.:-)) To prekonáš. Držím palce L.
11:20:37 - otázka od: iwa Pomahala si Gregorovi Maresovi - trufla by si si aj na vasciu vahovu kategoriu? na niekoho, kto ma ovela vacsiu nadvahu? Ahoj iwa, to nieje o trúfnutí. Ja som kvalifikovaný tréner a pracujem podľa potreby klienta, tu ide o zdravie a pomoc a nie trúfaní si a dokazovamí si niečoho. .Ked potrebuješ pomôcť, stačí sa len ozvať. Pekný deň praje L.
11:26:33 - otázka od: Dr.Sona Medekova Ahoj Lucia, z dalekeho sveta stale sledujeme Tvoje aktivity. Sme na teba hrdi ako motivujes a strhavas ludi k fyzickej aktivite. Prajeme Ti vela dalsich uspechov nielen v profesionalnom ale aj sukromnom zivote. Zo srdca Ta pozdravuje Sona s rodinou z Qataru Ahoj Soni, som veľmi šťastná, že ľudia vnímajú moju prácu a najmä že chápu jej zmyseľ. Veľmi Vám ďakujem za podporu a pevne verím, že keď zablúdite domov, tak sa budeme mať šancu stretnúť aj osobne pri káve. Veľa úspechov praje Lucia
11:28:09 - otázka od: matko ähoj,zelam ti vela uspechov a nech sa ti i nadalej dari.nahodou Milan Medek ti nie je rodina? Ahoj maťko, dakujem veľmi pekne za podporu. Ja ti ich prajem, čo najviac. Bohužiaľ Milana M. nepoznám:-(aLE MOžNO NIEKEDY !? :-) pekný deň praje l.
11:32:06 - otázka od: Karin Ahoj, chcem sa spytat na ten 3.kongresovy den aerobiku moze prist kazdy? Nemusia to byt len prezenteri aerobiku? :) Ahoj Karin, kongres je určený práve širokej verejnosti, aby si ľudia mohli prísť vyskúšať niečo nové. Je tam pripravených veľa rehabilitačných cvičení a Hodina POWER YOGY BASIC je úplne zadarmo. Budem sa veľmi tešiť ak sa tam stretneme. pekný deň praje L.
11:33:40 - otázka od: rybka ahoj,mas nejaku stranku kde su informacie o kurzoch? su dostupne aj pre normalnych ludi?:) :-)))), ja sa snažím robiť pre normálnych a nie pre nenormálnych :-)))))) www.bodyinemotion.com teším sa L.
11:35:45 - otázka od: Mary Dobrý deň, rada by som sa opýtala či robíte kurzy aerobiku aj pre verejnosť-začiatočníkov v Bratislave /ak ano kde presne/ a kedy je sa možné prihlásiť? dakujem a prajem vela uspechov. Ahoj Mary, samozrejme robíme, aj pre úplnych začiatočníkov. Všetko najdete na www.bodyinemotion.com. Ešte tam nieje sice rozpis na 2009, ale do konca novembra určite bude. pekný den praje L.
11:50:16 - otázka od: Lenka Ahoj Lucka. Ako si sa dostala k aerobiku a koľko si mala vtedy rokov? Ako vyzerá Tvoj bežný deň? držím Ti palce a nech sa Ti vo všetkom darí:) Ahoj Leni, od malička som tancovala, ale čisto aerobik ma chytil po pôrode mojho syna, keď môj šatník totálne zlyhal a neobliekla som absolutne nič :-)))Moj bežný deň vyzerá: ráno tréningy, potom administratíva, príprava na poobednú hodinu. Potom letím vyzdvihnút Malú do školy, vyložím ju na tréningu, vrátim sa na svoju poobednú hodinu, potom letím pre malú a odtial letím domov cca o 20,00h. Víkendy školím, alebo učím na kongresoch alebo akciách. Ďakujem za podporu Touto odpoveďou, by som sa chcela s Vami rozlúčiť Vám všetkým chcela poďakovať za Vašu energiu a podporu, samozrejme sa chcem ospravedlniť všetkým, ktorým som nestihla odpovedať, ale bodužiaľ načasovanie nepustí. Každopádne, by som ale chcela všetkým popriať veľa šťastia , zdravia, lásky, úspechov a trpezlivosti nielen v tomto roku , ale v tom prichádzajúcom. Všetkých Vám ĎAKUJE LUCIA MEDEKOVÁ . Big Hug
