Neodopierajte si viac sladké. Existuje mnoho spôsobov, ktorými si môžete pripraviť chutné, sladké a lahodné koláče či dezerty. Stačí poznať pár trikov, akými si dokážete znížiť kalorické hodnoty každého koláča. Aktuálna knižná novinka Fitness maškrty je toho dôkazom.
Kniha Fitness maškrty je výnimočnou kuchárskou knihou, v ktorej sa súčasne skĺbili každodenné chute na sladké a tie najnovšie trendy z oblasti zdravej výživy. V knihe Fitness maškrty nájdete 50 fenomenálnych receptov na zdravé, chutné a nutrične hodnotné koláčiky. V porovnaní s bežnými, kalorickými dezertmi sú tieto fitness maškrty rovnako sladké, avšak mimoriadne zdravé, nutrične bohaté a chuťovo zaujímavé.
„Už sa viac nemusíte obmedzovať v počte zjedených porcií! Doprajte si to, na čo máte naozaj chuť. Potešte svoju rodinu, blízkych, priateľov a upečte im niektorú z týchto zdravých maškŕt.“
Navyše, okrem jednoduchých receptov nájdete v knihe Fitness maškrty aj praktické, odborné články týkajúce sa jednotlivých surovín, ktoré sa pri príprave zdravých koláčov pravidelne používajú. Dozviete sa, ktoré potraviny by nemali chýbať vo Vašej kuchyni, a naopak, ktorým by ste sa mali počas pečenie vyhýbať.
Bonusom knihy Fitness maškrty sú tiež nutričné hodnoty vypočítané pri každom recepte, vďaka čomu si dokážete odkontrolovať prísun jednotlivých kalórií. Zároveň je kniha obohatená o užitočné a ozaj šikovné rady a tipy pre každého čitateľa. Vďaka ním sa naučia aj tí menej znalí, čo je pri pečení dôležité, čím si môžeme nahradiť cukor, múku alebo margarín.
„Jedným zo základných tipov je náhrada bieleho kryštálového či práškového cukru za jeho zdravšiu formu. Spôsobov ako dospieť k menej kalorickým hodnotám, no zároveň neprísť o sladkastú chuť koláčov je viacero. Na začiatok odporúčame nahrádzať bežný biely cukor hnedým, trstinovým alebo kokosovým cukrom. Pre tých náročnejších navrhujeme sladenie koláčov pomocou stévie, proteínu rôznej chuti alebo agáve sirupu.“
„Nie je potrebné, aby ste čokoládu úplne vylúčili zo zoznamu svojich pochúťok. Stačí len, ak zameníte mliečnu, bielu alebo akúkoľvek čokoládu, ktorú tak milujete, za kvalitnú tmavú čokoládu s vysokým obsahom kakaa - ideálne nad 75%. Platí, že čím vyšší podiel kakaa, tým zdravšia čokoláda. Navyše, takáto čokoláda nám rýchlo dodá energiu, posilní nervy a zlepší náladu.“
Veríme, že si knihu Fitness maškrty zamilujete aj Vy a stane sa súčasťou Vašej kuchyne!
- reklamná správa -
