Zuzana (21) (Zdroj: Nový Čas)
SLOVENSKO - Nadbytočné kilá musia ísť dole! Slovenské fi tnescentrá začínajú na jar praskať vo švíkoch. Obsadili ich tisícky žien, ktoré si chcú po zimnom ničnerobení zlepšiť postavu a zvýšiť sebavedomie.
Bratislava
Študentka Zuzana (21) chodieva cvičiť pravidelne: „Je to ten najlepší spôsob, ako si udržať postavu.“|
(Zdroj: Nový Čas)
|
Banská BystricaKatka Perencseiová (29, vľavo) a Gabika Lacková (35) chodia do fitnescentra takmer každý deň. |
|
(Zdroj: Nový Čas)
|
KošiceAj Silvia Heszterényiová (34) z Košíc chce mať peknú postavu. „A najmä pevnú chrbticu,“ dodáva s úsmevom. |
|
(Zdroj: Nový Čas)
|
BratislavaInštruktorka Zuzana Leňová (29) zdôrazňuje, že na štíhlu líniu majú veľký vplyv aj stravovacie návyky. |
Kvôli dobrej postave a zlepšeniu kondičky začala do posilňovne chodiť aj právnička Zuzana Rybárová (26) z Košíc. „Po cvičení sa cítim sviežo a dodáva mi to energiu,“ hovorí nadšene. Podľa Silvie Heszterényiovej (34) z Fitklubu na košickom sídlisku Terasa by mal byť pre každú ženu samozrejmosťou osobný tréner.
„Ten najlepšie poradí, ako správne cvičiť. Mnohí to nevedia a môžu si ublížiť,“ hovorí Heszterényiová. Tréner Andrej Máriássy začínajúcim cvičenkám radí: „Treba začať cvičiť dvakrát do týždňa. Pri chudnutí je ideálne zhodiť pol kila týždenne. Návšteva fitklubu je v prvom rade pre dobrú pohodu. Až potom nasledujú ďalšie aspekty,“ vraví Máriássy. „Pravidelným cvičením sa človek skvelo udržuje vo forme,“ poznamenala inštruktorka Zuzana Leňová (29) z bratislavského fi tnescentra Astra, ktorá zdôraznila, že na štíhlu líniu majú veľký vplyv aj stravovacie návyky.
