LONDÝN - Starostlivosť o zuby je pomerne jednoduchá; pre každého z nás by malo byť samozrejmosťou čistenie zubov najmenej dvakrát za deň. No vedzte, že ste to možno doteraz robili úplne zle. Prečítajte si odporúčania odborníkov, ktorými by ste sa pre dobro svojich zubov mali začať riadiť.
Britskí dentálni experti aj z Britskej zdravotnej služby (NHS) upozorňujú, že keď si doumývate zuby, nikdy by ste si ich vzápätí nemali vypláchnuť vodou. Vyplavíte tak totiž z úst koncentrovaný fluorid zo zvyšku zubnej pasty, zriedite ho a zastavíte jeho účinok.
Odborníci prezradili, čo na Slovákov číha na toaletách: Pravda je horšia než pohlavné choroby
Odborníci odporúčajú po umytí zubov len vypľuť zvyšok pasty. Taktiež by ste si nemali hneď ústa vyplachovať ústnou vodou. Tie síce zabraňujú, resp. zmenšujú riziko vzniku zubného kazu, ale ak používate vodu s obsahom fluoridu, urobte tak v inom čase, ako si umývate zuby - napríklad po obede.
A ešte posledná rada na záver - nejedzte ani nepite minimálne polhodinu po tom, ako si ústa vypláchnete ústnou vodou. V opačnom prípade znížite jej účinok.
