Zuzana (21) je na tuhú zimu dobre pripravená.
BRATISLAVA - Zima, zima, zima. Ortuť teplomera klesla hlboko pod nulu a teploty okolo -25 ºC nie sú žiadnou výnimkou. Iné to nebude ani v nasledujúcich dňoch. Poradíme vám, ako sa v tomto arktickom počasí chrániť. Na čo by ste nemali zabudnúť?
Mrazivé počasie netreba
podceňovať. Lekári upozorňujú,
že omrzliny môžu
vznikať už pri teplote -4 ºC.
Závisí však od sily vetra, ktorý
mráz sprevádza a od odolnosti
každého z nás. Zvýšenú
opatrnosť by mali mať
hlavne ohrozené skupiny ľudí
- deti a starší ľudia. Najviac
sú nepriaznivým mrazivým
počasím ohrozené malé
deti do jedného roka.
Niektorí lekári rodičom radia, aby s nimi radšej počas trvania silných mrazov nechodili von. Veľký mráz totiž ohrozuje ich kožu a sliznicu. Deti sa potom stávajú náchylnejšími na rôzne vírusy. Dospelí jedinci sa s týmto faktom omnoho ľahšie vyrovnávajú. Pozor by si mali dať aj ľudia s kardio-vaskulárnymi ochoreniami - majú horšiu tepelnú reguláciu a sú náchylnejší na omrzliny.
Hlava a uši
Zabudnúť by ste nemali na dobrú čiapku, ktorá vám dostatočne prikrýva uši. Znižuje únik tepla z organizmu.
Tvár
Nezabúdajte si ju pred odchodom z domu nakrémovať. Najvhodnejší je mastný krém. Dobrou ochranou najmä u žien je ochranný mejkap.
Pery
Prirodzený ochranný filter im treba dodať v podobe balzamu. Najlepšie urobíte, ak siahnete po takom, ktorý obsahuje vitamíny A, E a med.
Krk
Ani tu by ste nemali zabúdať na ochranu v podobe krému. Bez šálu ani na krok!
Oblečenie
Lekári odporúčajú viacvrstvové oblečenie. Únik tepla pri niekoľkých tenkých vrstvách je menší než pri jednej hrubej vrstve.
Niektorí lekári rodičom radia, aby s nimi radšej počas trvania silných mrazov nechodili von. Veľký mráz totiž ohrozuje ich kožu a sliznicu. Deti sa potom stávajú náchylnejšími na rôzne vírusy. Dospelí jedinci sa s týmto faktom omnoho ľahšie vyrovnávajú. Pozor by si mali dať aj ľudia s kardio-vaskulárnymi ochoreniami - majú horšiu tepelnú reguláciu a sú náchylnejší na omrzliny.
Hlava a uši
Zabudnúť by ste nemali na dobrú čiapku, ktorá vám dostatočne prikrýva uši. Znižuje únik tepla z organizmu.
Tvár
Nezabúdajte si ju pred odchodom z domu nakrémovať. Najvhodnejší je mastný krém. Dobrou ochranou najmä u žien je ochranný mejkap.
Pery
Prirodzený ochranný filter im treba dodať v podobe balzamu. Najlepšie urobíte, ak siahnete po takom, ktorý obsahuje vitamíny A, E a med.
Krk
Ani tu by ste nemali zabúdať na ochranu v podobe krému. Bez šálu ani na krok!
Oblečenie
Lekári odporúčajú viacvrstvové oblečenie. Únik tepla pri niekoľkých tenkých vrstvách je menší než pri jednej hrubej vrstve.
