BRATISLAVA - Opakovanie pozitívnych myšlienok ako "som príjemná osoba" alebo "určite uspejem", spôsobuje u niektorých ľudí opačný efekt. Namiesto toho, aby sa ich mienka o sebe samých zvýšila, cítia sa ešte horšie, tvrdí štúdia publikovaná v utorok v časopise Psychological Science.
"Prinajmenšom od vydania knihy od Normana Vincenta Pealea (1952) ‘Sila pozitívneho myslenia‘, médiá zastávali názor, že človek by mal sám sebe hovoriť pochvalné uznania," píše sa ďalej v štúdii, ktorú vypracovali kanadskí psychológovia.
Psychológovia však tiež tvrdia, že postup nefunguje rovnako u všetkých. Pozitívne sebahodnotenia ľudí, ktorí sú už takpovediac na dne, ich stav ešte viac zhoršujú, zistila štúdia, ktorú realizovali psychológovia Joanne Wood a John Lee z University of Waterloo a Elaine Perunovic z University od New Brunswick. V rámci projektu žiadali ľudí s nízkym sebahodnotením, aby opakovali vetu: "som úžasný," a potom merali náladu účastníkov a ich pocity z nich samých. Zistili, že jednotlivci, ktorí začali s nízkym sebahodnotením sa po opakovaní pozitívnych viet cítili ešte horšie.
"Myslím si, že hoci osoba s nízkym sebahodnotením opakuje pozitívne myšlienky, rozum jej hovorí niečo iné," povedala Wood pre agentúru AFP. "Takže ak si jedinec opakuje ‘som úžasný‘, zrejme si myslí: ‘nie vždy som až taký úžasný‘ alebo ‘v tomto smere celkom úžasný nie som‘, čo spôsobuje, že tieto protirečivé myšlienky môžu zatieniť pozitívne," dodala.
Pozitívne myslenie sa zdá byť efektívne iba keď je súčasťou väčšieho terapeutického programu. Samotné však má opačný efekt, povedala Wood, čím vyzvala knihy o svojpomoci a časopisy, aby prestali rozširovať názor, že iba samotné opakovanie pozitívnych myšlienok pomôže človeku zvýšiť mienku o sebe samom. "Ľudí značne frustruje, keď skúšajú niečo čo nefunguje," uzavrela Wood.
