KALIFORNIA - Niektoré nápoje, ktoré denne konzumujeme, môžu nenápadne prispievať k vyššiemu riziku rozvoja Alzheimerovej choroby. Gastroenterológ Saurabh Sethi vo svojom virálnom videu na TikToku odhalil tri nápoje, ktorým by ste sa mali vyhýbať, ak chcete znížiť riziko tohto neurodegeneratívneho ochorenia.
Odborníci upozorňujú, že Alzheimerova choroba môže vzniknúť aj vplyvom našich stravovacích návykov. Zábudlivosť, halucinácie, necitlivosť či úzkosť sú len niektoré z jej príznakov. Ak sa objavia, je vždy najlepšie vyhľadať lekársku pomoc. Existuje však niekoľko preventívnych opatrení, ako znížiť riziko, a jedným z nich je vyhnúť sa určitým nápojom. Gastroenterológ Saurabh Sethi vo svojom videu spomenul tri nápoje, ktoré môžu negatívne vplývať na zdravie mozgu a zvýšiť riziko rozvoja Alzheimerovej choroby.
Diétne nápoje
Prvým z nich sú všetky diétne nápoje. „Veľa ľudí si myslí, že diétna verzia je zdravšia, ale nie je dobrá pre črevné baktérie,“ vysvetľuje Sethi. Tieto nápoje obsahujú aspartám, ktorý narúša rovnováhu črevnej mikroflóry, a tá je úzko prepojená so zdravím mozgu.
Alkohol
Druhým nápojom, na ktorý by ste si mali dávať pozor, je alkohol. „Alkohol má negatívny vplyv na črevné baktérie, zdravie pečene a narúša spánok, ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie mozgu,“ upozorňuje Sethi. Nadmerná konzumácia alkoholu môže zvýšiť riziko Alzheimerovej choroby, ale štúdie ukazujú, že aj menšie množstvo alkoholu môže prispieť k vzniku viacerých ochorení, vrátane pečeňových problémov či cukrovky.
Športové nápoje
Tretím problémovým nápojom sú športové nápoje. Hoci ich mnohí vnímajú ako zdravý doplnok hydratácie, Sethi varuje: „Tieto nápoje majú vysoký obsah cukru, ktorý vedie k rýchlym nárastom glukózy v krvi a inzulínu.“ Nadmerná konzumácia cukru môže spôsobiť inzulínovú rezistenciu, čo zvyšuje riziko Alzheimerovej choroby. Navyše, hromadenie glukózy v mozgu už bolo prepojené s výskytom tejto choroby.
Ak chcete znížiť riziko neurodegeneratívnych ochorení, skúste obmedziť konzumáciu týchto nápojov a podporiť zdravie čriev vyváženou stravou. Aj malé zmeny v dennom režime môžu mať veľký význam pre dlhodobé zdravie vášho mozgu.
