USA - Používanie mobilného telefónu je dnes neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Niektorí dokonca vlastnia dva, jeden pracovný a druhý osobný. Hoci to môže prinášať praktické výhody, odborníci varujú, že táto prax môže mať negatívny vplyv na duševné zdravie a spánok.
Moderná pracovná prax často vyžaduje, aby zamestnanci používali samostatné pracovné zariadenie. Výhodou je oddelenie pracovného a osobného života, ochrana súkromia a lepší prehľad v komunikácii. Profesor David Sheffield z University of Derby však upozorňuje, že mať dva telefóny môže podporovať úzkosť či neurotizmus, ktorý definuje ako sklon k negatívnym pocitom. „Dva telefóny môžu byť záchrannou sieťou pre tých, ktorí sa obávajú vybitia batérie,“ uviedol Sheffield pre denník Daily Mail.
Doktor Zaheer Hussain z Nottingham Trent University dodáva, že táto prax môže súvisieť so strachom z premeškania správ či upozornení, najmä kvôli neustálej dostupnosti sociálnych médií. Používanie mobilných telefónov, či už jedného alebo viacerých, ovplyvňuje aj spánok. Expert na spánok Luis F. Buenaver varuje pred nočným používaním sociálnych sietí. „Modré svetlo z obrazoviek presviedča mozog, že je deň, čo narúša telesné hodiny,“ vysvetlil. Buenaver preto odporúča nahradiť obrazovku upokojujúcimi aktivitami, ktoré podporujú kvalitný spánok.
Maxi Heitmayer, výskumník interakcií medzi človekom a počítačom z London School of Economics, napokon upozorňuje, že neustála dostupnosť vytvára tlak a súťaž medzi zariadeniami o našu pozornosť, čo vedie k dlhodobému stresu a únave. Aby sme sa týmto problémom vyhli, mali by sme si vedome vyhradiť čas na odpočinok a naučiť sa odložiť telefón bokom.
