Štvrtok14. november 2024, meniny má Irma, zajtra Leopold

Výskumníci vypočítali najstresujúcejší čas dňa: Na minútu presne... aj vy vtedy najviac panikárite?

Ilustračné foto Zobraziť galériu (3)
Ilustračné foto (Zdroj: gettyimages.com)

LONDÝN - Výskumníci oslovili dvetisíc dospelých ľudí v Spojenom kráľovstve, aby zistili najstresujúcejšie udalosti počas všedného dňa. Údaje napokon spriemerovali a priniesli zaujímavé výsledky. Päťdesiat najstresujúcejších činností zoradili do rebríčka. Patrí medzi obava z toho, že uviaznem v zápche, ale napríklad aj priateľ, ktorý vám dlží peniaze.

Výsledky naznačujú, že najstresujúcejší čas dňa je 7:23, ktorý je spojený najmä s ranným dochádzaním do práce a sprevádzaním detí do školy. Uviaznutie v zápche, rozliatie kávy či džúsu na oblečenie alebo koberec, rozbitie riadu a neskoré vstávanie patrili medzi päť najstresujúcejších príčin stresu, uvádza Daily Mail.

Výskumníci vypočítali najstresujúcejší čas
Zobraziť galériu (3)
 (Zdroj: Getty Images)

Prieskum tiež zistil, že dospelí čelia každý deň asi trom stresujúcim udalostiam. U žien sa vyskytujú asi o hodinu skôr ako u mužov. Medzi hlavné príčiny každodenného stresu patrí únava (46 percent), prerušovaný nočný spánok (36 percent) a rušný deň v práci (33 percent). Stresujúce udalosti, ktorým ľudia čelili, ich s najväčšou pravdepodobnosťou zanechali frustrovaných (32 percent), úzkostných (23 percent) alebo unavených (21 percent). Respondenti tiež uviedli, že zvyčajne majú na mysli päť vecí naraz, pričom 16 percent pravdepodobne čelilo viac stresujúcim udalostiam počas dňa než ostatní.

Výskumníci vypočítali najstresujúcejší čas
Zobraziť galériu (3)
 (Zdroj: Getty Images)

Odborníci varujú, že keď sme v chronickom strese, aktivuje sa reakcia tela v zmysle "bojuj alebo uteč". To vyvoláva nárast adrenalínu, ktorý zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Môže sa tiež uvoľniť viac kortizolu, čo zvyšuje množstvo cukru v krvi. Kedysi keď nám hrozilo nebezpečenstvo v prírode, boli sme v strehu, kým nepominie vnímaná hrozba, až potom sa hladiny hormónov vrátili do normálu. V modernom svete však môže byť tento systém nastavený tak, aby bol neustále zapnutý, čo predstavuje pre telo množstvo zdravotných rizík, ako napríklad vysoký krvný tlak, srdcové ochorenia či oslabenie imunitného systému.

Päťdesiat najčastejších príčin stresu počas dňa

1. Uviaznutie v premávke

2. Rozliatie niečoho na oblečenie (jedlo, pitie, mejkap, zubná pasta)

3. Rozbitie niečoho (napr. pohára, taniera, misky)

4. Neskoré vstávanie

5. Rozliatie niečoho na koberec

6. Spálené jedlo

7. Vyvretie vody na varnú dosku

8. Zakopnutie na verejnosti

9. Hľadanie parkovacieho miesta

10. Meškanie do práce

11. Zabudnutie tašky v supermarkete

12. Lietajúce vtáky a vtáčí trus

13. Rozliatie niečoho na sedačku

14. Vymknutie sa

15. Neštartujúce auto

16. Meškanie alebo zmeškanie verejnej dopravy

17. Zrušená verejná doprava

18. Odoslanie SMS/správy nesprávnej osobe

19. Rozhodovanie sa o tom, čo si dať na večeru

20. Zabudnutie dáždnika v zlom počasí

21. Rozhodovanie sa, čo si obliecť

22. Kontrola zostatku v banke so zistením, že je tam menej peňazí, ako som očakával

23. Zabudnutie na niečie narodeniny

24. Neporiadok spôsobený dieťaťom alebo domácim miláčikom

25. Oblečenie, ktoré si chcete obliecť, ale je práve v práčke

26. Zabudnutá peňaženka/kabelka doma

27. Zabudnutý lístok na verejnú dopravu

28. Získanie parkovacieho lístka

29. Nevybavené e-maily

30. Priateľ dlhujúci peniaze

31. Strata kľúčov

32. Rozčúlenie počas cestnej premávky

33. Chýbajúce ingrediencie na jedlo

34. Roztrhnuté pančuchy

35. Príliš dlhý čas na vrátenie položky do obchodu (napr. na vrátenie peňazí)

36. Vypálená žiarovka

37. Zistenie, že e-mail, ktorý ste si mysleli, že ste odoslali, je vo vašich konceptoch

38. Dôležitá administratíva (napr. STK, obnova poistenia, atď.)

39. Neviete, ako odpovedať na správu, napr. SMS, zoznamovaciu aplikáciu, sociálne médiá

40. Snaha organizovať sociálne plány

41. Rozliatie nápoja na technológiu, napr. laptop, telefón atď

42. Náhodné lajknutie niekoho príspevku na sociálnych sieťach spred rokov

43. Meškanie kvôli odmrazovaniu auta

44. Mať veľa textových/chatových správ, na ktoré treba odpovedať

45. Prehrávanie niečoho na telefóne nahlas na verejnosti (napr. videa, hlasovej poznámky)

46. Dusenie sa na verejnosti (zabehnutie jedla, nápoja)

47. Defekt pri bicyklovaní

48. Zabudnúť na stretnutie

49. Neskoro vyzdvihnem/odovzdám dieťa napr. do školy, krúžku

50. Pokazenie fénu alebo žehličky na vlasy

Viac o téme: PrácaStres
Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Celý program

Ďalšie zo Zoznamu