ilustračné foto
WASHINGTON - Časté nočné budenie a nekvalitný spánok zhoršujú schopnosť tela regulovať hladinu cukru v krvi, takže môže dôjsť k vzniku cukrovky typu 2. Podľa amerických odborníkov pritom nekvalitný spánok trápi stále viac ľudí.
A najrizikovejšie z tohto hľadiska je podľa nich narušenie najhlbšej fázy spánku.
Docentka Esra Tasaliová z Univerzity of Chicago zistila, že narušovaním spánku u dobrovoľníkov dochádzalo k výraznému zhoršeniu schopnosti organizmu regulovať hladinu cukru v krvi. Normálny spánok sa delí na niekoľko fáz, každá z nich má inú funkciu a je rôzne dôležitá. Najhlbšia časť sa nazýva fáza pomalých vĺn a pre organizmus je veľmi dôležitá.
Vedci z Chicaga túto časť spánku rušili hlukom, ktorý donútil dobrovoľníkov čiastočne precitnúť, ale úplne ich nezobudiť. Len po trojdňovom pôsobení a nekvalitnom spánku sa schopnosť regulovať krvný cukor znížila o 25 percent. To znamená, že nekvalitný spánok môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky typu 2. Závery štúdie boli publikované v odbornom časopise Proceedings of the National Academy of Sciences.
Vedci z Chicaga túto časť spánku rušili hlukom, ktorý donútil dobrovoľníkov čiastočne precitnúť, ale úplne ich nezobudiť. Len po trojdňovom pôsobení a nekvalitnom spánku sa schopnosť regulovať krvný cukor znížila o 25 percent. To znamená, že nekvalitný spánok môže zvýšiť riziko vzniku cukrovky typu 2. Závery štúdie boli publikované v odbornom časopise Proceedings of the National Academy of Sciences.
