Ak sú bohaté raňajky, stačí ľahšia desiata a naopak.
Nevhodná strava môže u detí spôsobovať nielen zdravotné problémy, ale aj negatívne vplývať na ich schopnosť učenia a sústredenia sa v škole. Najmä vynechanie predpoludňajšieho jedla zapríčiňuje nedostatok energie a neschopnosť koncentrovať sa na vyučovaní.
Vedecké štúdie dokazujú,
že výživa priamo vplýva na
správanie sa dieťaťa v škole
a schopnosť prijímať
a zapamätať si nové informácie.
Dôležité je nielen
zloženie stravy, ale aj jej
pravidelný prísun. Častou
chybou je vynechávanie raňajok
a desiatového balíčka.
Pri testovaní výkonov
školákov totiž
dosiahli oveľa
lepšie
výsledky tí žiaci, ktorí boli po
raňajkách - dokázali rýchlejšie
vypočítať príklady, či
robili menej chýb v čítaní.
40 percent detí nekonzumuje
pravidelne raňajky.
45 percent detí pravidelne
konzumuje na desiatu ovocie,
zeleninu alebo mliečny
výrobok.
Iba 10 percent
na desiatu
pravidelne
konzumuje pokrmy
z bufetu
(so stúpajúcim
vekom
pribúda počet detí, ktoré
na desiatu pravidelne jedia
sladkosti alebo „fast
food“).
95 percent detí obeduje
pravidelne, no takmer 30
percent detí konzumuje nekompletný
obed.
Lepší stravovací režim majú
mestské deti v porovnaní
s deťmi z vidieka.