Nehnevajte sa, zvýši sa vám cholesterol
NEW YORK – Nepriateľstvo a nenávisť škodia podľa odborníkov rovnako ako nesprávne stravovanie. Americkým vedcom sa podarilo zistiť, že časté prežívanie negatívnych emócií zvyšuje hladinu nebezpečného cholesterolu v krvi a znižuje obsah toho prospešného. Tak vlastne hnev ohrozuje zdravie srdca a ciev.
Psychologička Loriena A. Yancurová z University of Hawaii teda radí, aby ľudia zostávali vyrovnaní a bez zbytočných negatívnych emócií za každú cenu. Jej tím expertov sledoval 716 mužov v priemernom veku 65 rokov. Všetci dobrovoľníci v dlhodobej štúdii opakovane uvádzali, s akým stresom sa v posledných dňoch stretli a ako ho zvládali riešiť. Zároveň im Yancurová s lekármi odoberala vzorky krvi a merala v nich obsah rôznych typov cholesterolu a triglyceridov.
Nízky obsah bezpečného HDL cholesterolu a škodlivého LDL cholesterolu bol zistený u tých mužov, ktorí pri riešení krízových situácií používali nepriateľstvo a nenávisť. Rovnako zlé krvné výsledky mali muži, ktorí zvládali situáciu sebeobviňovaním a spoločenskou izoláciou.
„Naša teória znie, ak zostanete pokojný a chladný, znížíte obsah stresových hormónov v krvi,“ tvrdí Yancurová.
Podľa nej sa pri nenávisti a nepriateľstve v krvi zvyšuje obsah stresových hormónov ako je kortizol. To vedie k poklesu hladiny HDL cholesterolu. Tento druh tuku se nachádza v rôznych tkanivách tela. Vysoký obsah tzv. dobrého cholesterolu chráni pred infarktom. Naopak LDL cholesterol s nízkou hustotou v tele škodí. Usadzuje sa na steny ciev a môže spôsobiť srdcové choroby a infarkt.
Nízky obsah bezpečného HDL cholesterolu a škodlivého LDL cholesterolu bol zistený u tých mužov, ktorí pri riešení krízových situácií používali nepriateľstvo a nenávisť. Rovnako zlé krvné výsledky mali muži, ktorí zvládali situáciu sebeobviňovaním a spoločenskou izoláciou.
„Naša teória znie, ak zostanete pokojný a chladný, znížíte obsah stresových hormónov v krvi,“ tvrdí Yancurová.
Podľa nej sa pri nenávisti a nepriateľstve v krvi zvyšuje obsah stresových hormónov ako je kortizol. To vedie k poklesu hladiny HDL cholesterolu. Tento druh tuku se nachádza v rôznych tkanivách tela. Vysoký obsah tzv. dobrého cholesterolu chráni pred infarktom. Naopak LDL cholesterol s nízkou hustotou v tele škodí. Usadzuje sa na steny ciev a môže spôsobiť srdcové choroby a infarkt.
