LONDÝN - Nadmerná konzumácia kyslých nápojov, ako sú napríklad ovocné šťavy, ochutené vody či dokonca ovocné čaje, postupom času oslabuje zubnú sklovinu a môže tak spôsobiť nepríjemné zdravotné ťažkosti. Nezáleží pritom iba na množstve tekutiny, ktorú vypijeme, ale aj na čase, kedy si ju dáme. S odkazom na štúdiu publikovanú v britskom stomatologickom časopise British Dental Journal o tom informoval spravodajský web BBC.
Dlhoročný výskum odhalil päť šokujúcich tipov, ako žiť dlhšie: Takto sa vyhnete predčasnej smrti
Vedci okrem iného uvádzajú, že konzumácia kyslých nápojov a jedál na olovrant zvyšuje riziko erózie zubnej skloviny. "Zázvorovo-citrónový čaj, voda s kvapkou citrónu či limetky, ovocné nápoje a sirupy, všetky spája vysoká kyslosť. Keď si dáte jeden taký nápoj za deň, nie je to také zlé, ale ak si dáte dva, tri, štyri alebo päť, môže to na vašich zuboch napáchať vážne škody," povedala Saoirse O'Tooleová, ktorá učí na King's College London (KCL).
"Skúste to vyvážiť: keď si dopoludnia dáte na desiatu jablko, nedávajte si popoludní džús. Keď viete, že si večer doprajete pohár vína, skúste si na raňajky nedávať ovocie," odporučila.
Čo ďalšie radia vedci pre zdravý chrup? Riziko erózie zubnej skloviny je možné znížiť používaním slamky, aby tekutina neprišla do kontaktu so zubami. Ak si dáte kolu, pite ju rýchlejšie - pomalé sŕkanie je totiž pre vaše zuby horšie.
Neuškodí ani, keď si po kyslom nápoji dáte napríklad kus syra, prispeje to k neutralizácii prostredia v ústnej dutine. Najzásadnejšie radou však zostáva: nepreháňajte to a konzumáciu kyslých nápojov skúste obmedziť.
