TOKIO - Japonku Masako Mizutaniovú pozná verejnosť ako nevídaný fenomén. Keď sa ľudia dozvedia, koľko má rokov, zostávajú v nemom úžase. Matka dvoch detí z provincie Nagoya totiž vôbec nevyzerá na svoj vek, ale pôsobí skôr ako nevinná tínedžerka. Za jej mladistvým vzhľadom podľa nej netreba hľadať žiadny zázrak, ale iba dodržiavanie niekoľkých pravidiel.
Masako tvrdí, že nikdy nepodstúpila žiadnu plastickú operáciu, ale o svoju pokožku sa pravidelne stará až päť hodín denne. Za ten čas získala množstvo užitočných rád, ktoré aj ostatným môžu pomôcť vyzerať opäť k svetu.
Masako má vlastné desatoro:
- Jedzte zdravé a čerstvé pokrmy.
- Konzumujte vyvážené jedlá 4x denne v malých porciách.
- Pite veľa vody, aby sa telo zbavilo toxínov.
- S rastúcim vekom používajte svetlejší make-up.
- Používajte krémy s vitamínom E, aby vaša pleť bola jemná a vláčna.
- Vždy keď idete na slnko, natrite sa opaľovacím krémom.
- Každý večer pred spánkom svoju pleť očistite a doprajte jej hydratačný režim.
- Pravidelne cvičte.
- Doprajte si dostatok spánku.
- Nefajčite.
Z vlastných skúseností Japonka hovorí, že najdôležitejšími bodmi na udržanie mladistvého vzhľadu sú pohyb, strava a vyhnutie sa poškodeniu kože: "Strava väčšiny ľudí je hrozná, nezdravé jedlo, nadmerné množstvo cukru a soli a potraviny napumpované chemikáliami na zlepšenie chuti a dosiahnutie zisku."
