Stávka, ktorá mi zmenila telo
„Moji milí, keď sa mi zachce, budem mať postavu ako ktorýkoľvek svalovec, trebárs aj... a jediné, čo mi napadlo v tomto okamihu bolo – Juraj Bača. O pol roka, keď už bude teplo, sa vyzlečiem ešte raz, a to budete čumieť!“ – vyhlásil Gregor Mareš počas jedného ranného televízneho vysielania.
Od pamätného januárového dňa uplynulo niekoľko mesiacov, počas ktorých si moderátor splnil sen. Okrem vyšportovaného tela stihol napísať spolu s cvičiteľkou Luciou Medekovou knihu s názvom Stávka, ktorá mi zmenila telo.
Kniha zaznamenáva peripetie od vyhlásenia stávky, cez chudnutie a cvičenie pred kamerou až po očakávané finále. Gregorovmu snaženiu pomohla, ako sám priznáva „ obyčajná chlapská márnomyseľnosť“. Nebolo to však vôbec jednoduché. Gregor Mareš sa k vytúženému cieľu prehrýzal pomaly pol roka cez bolesť, cvičenie aj hladovanie. Nevyhli sa mu ani depresívne stavy, či zranenie vo chvíli keď to najmenej čakal. V istej fáze, ako píše, bol unavený, hladný, nervózny a zlomený.
„Gregor, aj keď s obrovským nasadením, dosiahol svoj cieľ“, konštatuje v druhej časti knihy Lucia Medeková, ktorá čitateľom okrem iného ponúka aj optimálny cvičebný program a užitočné rady keď píše: „Akceptujte svoje telo a jeho potreby. Snažte sa nevrhnúť do cvičenia bezhlavo a s cieľom dosiahnuť výsledok okamžite. To je krátkozraké. Dosiahnete iba to, že telo bude šokované, výsledok krátkodobý a zranenie bude nadohľad“. Lucia Medeková odporúča čitateľom aj niekoľko zásad v stravovaní, ktoré „ stoja za zváženie“.
Kniha je bohato ilustrovaná fotografiami, ktoré predstavujú sériu cvikov v posilňovni, ale aj v domácom prostredí.
Kniha zaznamenáva peripetie od vyhlásenia stávky, cez chudnutie a cvičenie pred kamerou až po očakávané finále. Gregorovmu snaženiu pomohla, ako sám priznáva „ obyčajná chlapská márnomyseľnosť“. Nebolo to však vôbec jednoduché. Gregor Mareš sa k vytúženému cieľu prehrýzal pomaly pol roka cez bolesť, cvičenie aj hladovanie. Nevyhli sa mu ani depresívne stavy, či zranenie vo chvíli keď to najmenej čakal. V istej fáze, ako píše, bol unavený, hladný, nervózny a zlomený.
„Gregor, aj keď s obrovským nasadením, dosiahol svoj cieľ“, konštatuje v druhej časti knihy Lucia Medeková, ktorá čitateľom okrem iného ponúka aj optimálny cvičebný program a užitočné rady keď píše: „Akceptujte svoje telo a jeho potreby. Snažte sa nevrhnúť do cvičenia bezhlavo a s cieľom dosiahnuť výsledok okamžite. To je krátkozraké. Dosiahnete iba to, že telo bude šokované, výsledok krátkodobý a zranenie bude nadohľad“. Lucia Medeková odporúča čitateľom aj niekoľko zásad v stravovaní, ktoré „ stoja za zváženie“.
Kniha je bohato ilustrovaná fotografiami, ktoré predstavujú sériu cvikov v posilňovni, ale aj v domácom prostredí.
