(Zdroj: ČTK)
BRATISLAVA - Horúčavy na Slovensku v týchto dňoch poľahky presahujú našu telesnú teplotu. Čo najviac trpí pri 40-stupňových horúčavách? Ako sa chrániť pred pražiacim slnkom? Nový Čas radí, ako prežiť peklo, ktoré nás obklopuje.
Migréna (hlava)
Veľké výkyvy teplôt spôsobujú najmenej polovici obyvateľstva silné migrény. Predísť im môžete dostatočným pohybom na čerstvom vzduchu a pravidelným pitným režimom. Odporúča sa vypiť 4 až 5 litrov denne.Porážka (mozgové cievy)
Pri náhlych zmenách počasia vznikajú aj veľké výkyvy tlaku vzduchu. Náchylnejším jedincom teda môže hroziť buď prudký pokles, alebo naopak nárast krvného tlaku, v dôsledku ktorého dochádza k porážke.Nádcha a zápal dutín
Tieto choroby sú spôsobené nachladnutím. Úspešne sa im vyhnete, ak si do práce v klimatizovanej budove pribalíte ešte jednu vrstvu oblečenia, ako napríklad sveter či ponožky.Angína
Pri vysokých teplotách sa vyhnite pitiu extra chladených alebo horúcich nápojov, ktoré vám obaria hrdlo, v dôsledku čoho vzniká angína.Priedušky
Radosť z náhlych búrok majú astmatici. Suché a horúce počasie im totiž vyvoláva ťažké astmatické záchvaty. Po daždi sa im naopak dýcha lepšie.Rany a zlomeniny
Mnohí z tých, ktorí v minulosti utrpeli zlomeninu, alebo sú po operácii, dokážu predpovedať počasie takmer 2-3 dni dopredu. Rany ich buď bolia, pália, alebo dokonca svrbia.Pozor! Ako prežiť teploty
- Pite dostatok tekutín! Odporúča sa 4 až 5 litrov denne, dávky však treba rozložiť. Najlepšie sú nesladené nápoje a čaje.- Nevetrať počas dňa, okná otvárať až podvečer alebo na noc, keď sa vzduch ochladí.
- Úplne vypínať elektrické spotrebiče, pretože aj v pohotovostnom režime čerpajú energiu a vyžarujú teplo.
- Pamätajte na to, že prievan klame, vetraním sa totiž budova napĺňa horúcim vzduchom.
- Noste voľné oblečenie, ktoré dýcha.
- Pravidelne sa ochladzujte studenou vodou.
- Jedzte prevažne ľahké jedlá ako cestoviny, ovocie či zeleninu.
- V čase od 11. do 16. hodiny sa vyhýbajte priamemu slnku.
Teploty vo svete:
| Kréta (Grécko): | 33 °C |
| Korfu (Grécko): | 36 °C |
| Split (Chorvátsko): | 38 °C |
| Rimini (Taliansko): | 39 °C |
| Kodaň (Dánsko): | 22 °C |
| Cannes (Francúzsko): | 29 °C |
| Burgas, Varna (Bulharsko): | 38 °C |
| Čierna Hora: | 33 °C |
| Ibiza: | 23 °C |
| Barcelona (Španielsko): | 26 °C |
